如何摆脱大象腿

概述

每个女人都是爱美，都想让自己有个好身材，现在的很多人处于减肥状态，对于腿部粗的人来说减肥真的很难，其实不是这样的，只要用对方法减掉大象腿也是很简单的，下面就和大家分享一下如何减掉大象腿。

步骤/方法：

1 都想拥有一双美腿，在洗澡的时候把腿上擦点沐浴露，然后拔腿放在台子上，然后两只手从大腿根一直到膝盖来回的搓，开始的时候可能会有点疼，但是一定要忍住，时间就可就会有效果了。

2 晚上睡觉之前刮腿，买一只刮痧板，在腿上擦点乳液，从上往下一直刮，最好是按照穴位来刮，要定要用力并且速度还要快。如果感觉自己力道不够，可以找别人帮忙，最好实在晚上睡觉之前，刮完了就不要用水洗了。

3 最有效的方法应该还是做蹬腿运动，晚上睡觉之前，躺在床上把两腿抬起，悬放在空中做蹬自行车的动作，来回多做点，两条腿要分开80度左右，要不然效果不会很明显，一定要坚持每晚做。

注意事项

减肥不是一气呵成的，首先就要坚持下去，还有要控制饮食，不要吃的太多让胃撑大了，吃的太多不利于减肥。