夏季月经期，如何保养？

概述

很多女性朋友每个月几乎都被痛经折磨着，夏天本来就很热，每个月的那几天再用上卫生巾，莫名其妙的会更烦，加上痛经便会觉得痛不欲生了。原来的我也痛过，后来看了中医以后，她告诉我在经期注意保养，就不会再有不舒服的感觉。听了她的话，我这样坚持了半年之久，现在每个月再来月经已经不怕了。现在就把这些方法推荐给大家吧。

步骤/方法：

1 月经期只有短短的几天，但是对于女人却是很重要的。在那几天里要防寒避湿，不要淋雨、涉水、游泳，也不要吃生冷食物，少吃辛辣炙热的食物，更不要饮酒。

2 不要让自己过度劳累，在月经期不要参加强体力劳动或者是剧烈的体育运动。月经期间可以适当的散步，但是时间也不要太长。

3 月经期前三天量多的时候不要盆浴，也不要洗涤阴道，等经量不多的时候，可以进行淋浴，不可以在经期有性生活，以免感染而发生妇科病。同时注意外阴清洁，夏天太热卫生巾不管透不透，坚持美两个小时就换一次，内裤要穿柔软的，也要勤更换。

注意事项

女人的月经期很重要，在这期间好好保护自己吧。