如何缓解颈椎病症状

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2013-08-04 19:43:47
概述

颈椎病是一种职业病，我们在生活中该怎么缓解这种疾病的症状呢？还需要我们在生活中多加纠正不良习惯，让我们一起来了解一下有哪些方法可以缓解颈椎病症状。

步骤/方法：

1 我们可以在空余的时间可以按摩我们的颈部，两手交叉放在脖子后面来回的摩擦，可以促进我们脖子的血液循环，缓解我们的颈部压力。

2 我们在生活中可以来回的转动我们的脖子，舒缓我们脖子的僵硬。但是在转动的过程中，我们不应过用力，避免我们颈部的受伤。

3 我们在睡眠的时候也可以选择合适的枕头，避免太高的枕头给自己脖子太大的压力。我们在日常走路也应该昂首挺胸，纠正我们在生活中不良的颈椎习惯。

注意事项

如果症状持续不能得到缓解，我们需要及时的就医检查。

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