夏季要如何的预防中暑_健康经验_快速问医生

概述

最近的气温是逐日的升高，中暑的情况越来越多了，我是个医生，光是最近就接诊了几十例的中暑情况，其实是有方法可以预防中暑的，我来给大家解说下。

步骤/方法：

1 在天气炎热的时候，出汗比较多，外出的时候，一定要带充足的水，及时的给身体补充流失的水分，也可以在水里加一点点的盐分，对补充水分的效果更好。

2 气温比较高的时候，要避免外出作业，如果必须外出的，可以选择早上10点前，晚上4点之后，气温相对比较低，太阳直射的强度也弱了很多，这时候可以适当的外出工作。

3 外出的时候，尽量的要带有遮阳伞或者是遮阳帽，可以避免了太阳的直射，衣物要选择纯棉透气的，便于肌肤的呼吸，感觉到热的时候，可以适当的把脖子领口的扣子解开散热。

注意事项

所以，只要平日多注意些，也可适当的加强锻炼，是可以有效的预防中暑的。

夏季要如何的预防中暑