几个夏天解暑的方法_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，很多解暑的方法也悄然而至，今天我就给大家说几个本人的方法，希望可以让大家在炎炎夏日感受到一丝清凉。

步骤/方法：

1 第一点，这也是本人最喜欢的方法，那就是多喝陈皮茶，此茶不但可以解暑，还可以健胃，化痰。最神奇的就是陈皮茶还可以达到减肥的效果，因为陈皮茶可以将我们体内多于的油脂排出体外。

2 第二，在夜里，我们可以去游泳池去游泳，因为游泳是有氧运动，我们可以在降温解暑的同时做到健美身材，这应该是唯一一种可以减肥又解暑的运动了。这个方法是所有人都有条件做到的。

3 第三个方法，多喝淡盐水，淡盐水是很好的解暑和补充体内水份的方法，为什么说淡盐水要比白开水好呢？因为淡盐水可以在补充水分的时候补充体内的钠和碘，还有利尿的作用。

注意事项

夏天解暑基本上都离不开水，但是我们也要注意可以多喝点温水，因为温水能让体内的汗液排出的更快，打到降温的效果。

几个夏天解暑的方法