毁坏牙齿健康的生活习惯

概述

前两年，我的门牙上牙齿中间有个蛀牙，刚好两个牙齿都受伤，只好去牙科补上了，前段时间，大牙又出现了同样的症状，原来这就是因为我生活中用牙不当造成的，希望分享出来，让大家都能有一口好牙。

步骤/方法：

1 很多年轻男女喜欢整天嚼着口香糖，但是牙齿整天泡在糖水里，对牙齿伤害很大，所以建议要选择无糖的口香糖，另外不要吃橡皮糖和软糖等，因为这种粘牙的糖很容易粘在牙齿上，造成牙菌斑，时间长了，就会产生龋齿。

2 瓶装水在净化的过程中，会让水里的酸性加强，长时间饮用会导致龋齿，苏打水和运动饮料基本上也含有酸性物质，可以腐蚀牙釉质，造成龋齿。建议还是要喝自己烧开的白开水，或者用吸管，尽量减少饮料与牙齿的接触机会。

3 另外不要用牙齿直接去撕包装纸，不要用牙齿大口啃苹果和玉米，最好能把食物剔下来，小块食用，因为在牙科医院，因为这种事情造成的牙齿断裂等疾病很多。

注意事项

保护牙齿要从饭后漱口开始，一定要让食物少在牙齿上停留。