日常如何丰胸效果好？_健康经验_快速问医生

概述

我以前胸平没有起伏，不好看，常戴那种有托的胸罩很不舒服，也不想戴了，后来想办法通过一些日常的方法让自己的胸部丰满了起来，还是有一定的效果的，而且没有任何的副作用，绿色健康。

步骤/方法：

1 首先就是饮食上注意，多食一些含丰富蛋白质的食物，以及有明显丰胸效果健美胸部的食物，比如大豆，用猪手煲大豆花生效果就不错，木瓜煲猪手或鱼也很好。多吃土豆、发面食物对胸部也有好处，比如馒头、面包等。

2 营养均衡，各种营养素的摄入都要达到，不能太单一，蔬菜水果都吃。用手按摩胸部，在上面顺势针划圈，特别在洗过澡或睡觉的时候效果更好，能抹上精油再按效果会更好些，多做做运动，比如跑步、跳绳、扩胸运动等。

3 保持心情愉快，可以舒筋活血，对丰胸也很重要，我经常听音乐唱歌，在家跳跳舞，感觉还是有作用的，少生气或不生气，都对丰胸有帮助，我沐浴的时候用盐适当按摩一下胸部，再用温热的淋蓬头冲乳房，可以舒筋活血，对丰胸也有帮助。通过努力我的胸部真的比以前丰满了。

注意事项

能吃辣椒的也可能适当吃些我感觉也有效果，爱生气是大患，所以保持乐观的情绪很重要。

日常如何丰胸效果好？