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2013-08-04 20:28:01早晨刚起床,胃正是需要进食的时候,需要补充大量的能量,但是早晨应该忌食某些食物,避免健康受到影响,现在就让我们来了解一下,早晨不应该吃那些食物吧。
1 首先,早晨不应该吃大量生冷冰凉的食物,肠道经过一个晚上的休息,早晨状态最差,很容易受伤,假如吃太多生冷冰凉的食物,容易导致胃的温差过大,出现胃痉挛的症状。所以建议早晨吃一些温热的早餐,对身体较好。
2 其次,早晨还不应该吃菠萝,我们早晨醒来一般是空腹的状况,假如吃了菠萝,菠萝中的强酵素容易伤到我们的肠胃,建议在吃过早餐之后半小时在吃菠萝,或者尽量避免早晨吃菠萝。
3 最后,我们还不应该在早晨吃香蕉,香蕉属于寒性的食物,空腹吃香蕉的话容易导致肠胃炎,出现腹痛腹泻等症状,香蕉中还含有镁元素,镁能影响心脏功能,空腹吃香蕉对心脏极其不利。所以建议早上不吃香蕉。
早晨应该吃的饱,经过一个晚上的消化,胃在7点到8点之间进食是最好的,所以建议早晨78点吃饭,吃的营养一些。
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