夏季里我们该怎样避暑？_健康经验_快速问医生

概述

炎热的夏日里，很多的朋友都喜欢躲在有电风扇或者有空调的地方进行散热，但是即便是这样的话，如果你稍微的不注意的话，也是非常容易中暑的。现在呢，我有一些避暑的小经验分享给各位朋友们，希望对你也会有帮助。

步骤/方法：

1 平时在出门的时候，一定要避免在无防晒措施的情况之后就在太阳底下走来走去，以免这样太阳直接照在头上会引起脑充血，这样会引起中暑的，所以在准备出门的时候一定要戴上一顶太阳帽。

2 夏季里在穿着这方面也要稍微的注意下，出门的时候最好穿一些显色的衣服，例如浅蓝色，浅红色等这些衣服，因为会起到抗紫外线的作用噢。

3 在夏日里我们是比较容易流汗的，所以每天都要多喝点水，不要等到你觉得非常口渴的时候才想起要喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。

注意事项

多吃一些新鲜的蔬菜和水果也是比较有益的。

夏季里我们该怎样避暑？