怎么样注意胎儿的营养？_健康经验_快速问医生

概述

女性怀孕之后，成为准妈妈们，宝宝的营养问题一直就是妈妈所担心的问题，每隔妈妈都希望自己的宝宝很健康很聪明，茁壮成长。因此，在怀孕期间，营养是很重要的。

步骤/方法：

1 人体的很多器官的组成都是依靠着蛋白质，才能形成的。准妈妈要增加营养摄入蛋白质，例如，鸡蛋，牛奶等。

2 8个月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖纸和脂肪，此时如果准妈妈碳水化合物摄入不足，会导致妈妈内蛋白质和脂肪分解加速，易造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以要保持热量的的足够，

3 缺乏维生素等微量元素等，会造成宝宝的新天发育不良，例如，钙，铁，锌，等等。维生素和矿物质要适量的摄入，每天适量喝水，减轻水肿和妊娠高血压综合征，例如，还带，坚果等。

注意事项

孕妈妈要保证全面营养，保证热量供给，多吃海带，紫菜，坚果等。控制食盐和水的摄入

怎么样注意胎儿的营养？