节食减肥对身体有哪些危害_健康经验_快速问医生

概述

众所周知，爱美之心，人人皆有，但是很多女孩子为了美，节食，网络中还出现了21天减肥法。现在让我给跟大家说一下节食的危害性。

步骤/方法：

1 首先，节食减肥会对肠胃有很大的危害。因为节食我们的肠胃会缩小，但是有些人，坚持不下去，第二天还继续吃，对肠胃来说就是一种折磨，他跟我们人是一样的有生命的，所以我们要控制饮食，多运动，而并非节食减肥。

2 其次，节食减肥会对我们的身体健康又很大危害。由于节食，我们体质会越来越差，抵抗能力慢慢下降，因此很容易生病，这样以来，不仅不会减肥，还会使我们的抵抗能力大大下降。

3 最后，节食还会对我们的新陈代谢有很大影响。由于没有外来食物的进入，我们无法正常的新陈代谢，会导致一些人，出现痘痘，生病。。。

注意事项

不要节食减肥，要一日三餐，要控制饮食，适当运动。不要克制自己的饮食。

节食减肥对身体有哪些危害