怎样才能减肥瘦身

概述

很多漂亮的美眉都想拥有苗条的身材，在夏季秀出自己的身材，秀出自己的美丽，但是现实是，又有那么多的身材肥胖却怎么也减不了肥的姑娘们，肥胖是一直困扰她们的难题，那么怎样才能减肥瘦身呢？哪些方法是可行的呢？

步骤/方法：

1 对于减肥瘦身来说，慢跑的功效还是很不错的。相信很多朋友已经试过了，但是都说没有用，其实不是慢跑没有用，而是没有坚持。慢跑可以改变身形，塑造朋友们的s曲线，同时还能改善臀部和腿部的肌肉，对于睡眠和解压都是不错的方法。

2 如果你是经常坐在办公室的工作人员，不经常运动也是很容易增肥的，但是坐在狭小的空间里并不代表不能减肥，坐着也可以减肥，比如说潜意识总是抬头挺胸收腹，不要松懈，把腿伸直加紧，都是减肥的小方法。

3 还有一个很重要的方法，就是和几个想减肥的人一起，不管是运动还是饮食方面的控制互相监督，这样才不会懈怠。

注意事项

最后大家必须注意的是，减肥瘦身是一个持久战，不能想起来减，想不起来就不减，那样永远也达不到减肥瘦身的目的，所以减肥瘦身贵在坚持。