子宫保暖小妙招

概述

造成我们女性朋友宫寒的原因有很多，如果子宫不够暖和，对子宫的健康有很大影响。会出现月经不调影响正常的排卵，危害非常的多。那么，我们究竟应该怎样给自己的子宫保暖呢？下面咱们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 首先就是要注意饮食哦：禁止吃一些生冷食物。比如说白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物。因为太多生冷食物食物，我们在消化这些食物的时候会消耗很多能量。直接耗费咱们身体里的阳气，所以就会加重宫寒，建议大家可以多吃一些温的食物，比如红枣、桂圆、阿胶、羊肉等等。效果很好哦。

2 其次就是要注意多运动哦，加强身体锻炼。可以使咱们体内的血液循环更通畅，让身体温暖起来，特别是能帮咱们赶走子宫的寒气。所以建议咱们女性朋友平时多多锻炼身体哦。

3 还有就是我去看中医的时候医生交给我得一个办法，用艾条温灸，方法其实很简单的，用艾条和姜片混合以后贴在子宫照应的皮肤位置。但是要注意姜片要用汁液哦，不要用太多的汁，每晚坚持半年就可以治病根。

注意事项

咱们平时一定要注意充足的睡眠时间而且保持愉快的心情，禁忌吃一些生冷的食物。