夏季如何去火_健康经验_快速问医生

概述

在这大夏天里，人们最烦的就是上火了，整个人都心烦气躁的，夏季由于温度较高，很容易引起上火，而上火除了吃药之外，一些事物也能起到很好的降火功效。我来告诉你吧。

步骤/方法：

1 第一，夏日必备降暑靓汤，那就是冰冰凉凉的绿豆汤，喝绿豆汤，绿豆汤不仅能清热解毒，还能止渴消暑。绿豆汤里加上白糖会增加降火的功效，但如果盲目的喝太多绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

2 第二，在火辣辣的大夏天，有一种食物是不可少的，那就是苦瓜，吃苦瓜，苦瓜具有很好的降火功效，夏季则是苦瓜的生长季节，可以生吃，亦可以炒着吃或者加些白糖调着吃。

3 第三，我相信不用我多说，大家也应该知道，在夏天吃冰凉的西瓜别提多爽了，西瓜是夏季的特色水果，属凉性，西瓜能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。李时珍在《本草纲目》这样描述西瓜“消烦止渴，解暑热”，医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”，白虎汤是治疗高热、烦渴等的得力良方。

注意事项

在这大夏天的，如果你想不要上火，那就必须注意这些，比方说，多喝水，夏天容易出汗，从而造成缺水，而人缺水时就会造成上火。所以夏天要经常补水。少吃热性水果。荔枝、桂圆、杏等多吃的话很容易引起虚火上亢。

夏季如何去火