经常熬夜的女性可以通过食物帮助美容

概述

现在人们的生活节奏快，晚上上班加班到很晚，应酬到很晚，等到晚上睡觉就到十二点左右了，熬夜对皮肤的伤害很大，是化妆品无法弥补的，但是可以通过饮食从内调理。

步骤/方法：

1 生地有滋阴的功效，长期食用可以达到美艳的效果，特别是对熬夜后口干舌燥，牙龈肿痛效果明显，具体做法是把鸭蛋的外壳洗净，加生地放在砂锅里熬炖，鸭蛋煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放进锅里煮入味，加入适当的冰糖，第二天早上起床饮用，效果最佳。

2 把杜仲洗净，加水煎熬后去掉渣，加入银耳，煮熟后加入冰糖饮用，滋补肝肾，补养气血。但是杜仲是属于补阳药物，所以经常上火的女性不能食用。

3 把枸杞桑葚，红枣洗净放在锅中煮水，装在暖瓶里当茶饮用，可以补肝肾，健脾胃，消除眼睛疲劳，具有增强体质的效果。但是有炎症，感冒发烧的人群不能食用。

注意事项

注意枸杞子的含糖量偏高，糖尿病患者最好不要食用。