高血压的治疗方法，我来教你几招。

概述

前几天，有个同学，身体不舒服，但又恰逢学校体检，去检了一下，谁知道竟然检出了一个麻烦，有什么方法是可以治疗高血压的呢？我来告诉你吧。

步骤/方法：

1 首先，如果你去医院检查，知道你的血压偏高，这时不必太惊慌，更重要的是做好处理措施，合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物，可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。

2 第二个方面，我要告诉你的是，你的饮食习惯是非常重要的，采取合理的饮食结构，食不过饱。不穿紧身衣裤，领口或领带过紧，将压迫颈静脉窦，使血压升高。防便秘，屏气大便可使腹压升高，会引起血压骤升。适当运动，长期坚持散步、慢走、打太极拳、骑车和游泳等活动可使血压下降。

3 最后我再教你一招，这也是见效最快的，那就是进行中医治疗，中医的针灸、按摩、点穴及中药对高血压有很好的疗效。牡丹根、杜仲、夏枯草、野菊花是常用来治疗高血压的中草药。高血压患者也可以用指压法治疗，如按压曲泽穴可放松神经系统（穴位位于肘部皱折区肱二头肌腱处，环指向上的连线处）；按压三阴交穴有助于调节血压（穴位位于内踝上4寸胫骨边缘处），用拇指按压每侧一分钟。

注意事项

对于该病患者，我要提醒的是要适当休息，消除过度紧张。当感觉有压力时，集中力量解决它。气功和瑜伽具有放松作用，高血压病患者可进行这一练习，请戒烟，勿过量饮酒。