怎么才能保持快乐_健康经验_快速问医生

概述

在现在这个科技进步越来越快的时代里面，人与人的交流愈发的减少，而且争吵日愈增加，存在心理疾病的人也越来越多了，每天的法制进行时上多了好多因为心理问题犯罪的人。所以我们应该保持我们的快乐，减少抑郁。

步骤/方法：

1 我们应该承认自己的缺陷，认识到挫折与不幸的积极作用，从失败中找到成功的道路。诚实而且有责任感，正义感，在别人遇到困难时候应该及时出手相助，不应因为现在有一些骗人的人就放弃帮助所有人。帮助了别人，自己也很快乐。还可以吸引朋友们来援助你，避免失落的心理。

2 从对别人的帮助中获得友善。做到能屈能伸。养成陶冶情操的爱好。培养幽默感。

3 不要太多的去思考自己身上的疾病或者毛病，这样会使自己的内心总是处于阴郁之中，应该多想想好的开心的地方。

注意事项

要多多的创造机会去与别人相处，制造与人交谈的机会，不要总是闭塞自己，隐藏自己真实的个性。

怎么才能保持快乐