如何运动不易长痘？_健康经验_快速问医生

概述

人们都知道，长了痘痘，多运动也是非常重要的，但是，如果运动没有正确的方法，那还不如不运动，倒会导致痘痘更加严重，下面我来介绍几种正确运动的方法，分享给给你，希望您能喜欢。

步骤/方法：

1 首先，要不化妆。运动的时候会流很多汗，如果我们带妆运动，会增加皮肤毛孔代谢的负担，汗液不能正常排出，毒素也会淤积，形成痘痘，这样，我们运动不就徒劳了吗，所以，运动时，一定不要带妆运动。

2 流出来的汗液最好马上擦干。运动时，毛孔张开，会流出许多的汗，这是我们一定要把汗液擦干，不然，汗液长时间留在我们的皮肤上，干了之后，就会滋生大量的细菌，是我们的痘痘增多的、。

3 不要做剧烈的运动。长了痘痘，运动是必要的，但我们也不用做剧烈的运动，达到健身的效果就好，剧烈运动反而会对我们的身体造成伤害，做一些适当的运动，健身，是我们的身体健康了，痘痘才会远离我们。

注意事项

运动一定不要太剧烈，这会是我们的身体负担加重，对我们的身体健康很不利

如何运动不易长痘？