荨麻疹，谁来救我

概述

一天走在路上，突然发现自己的脸上，胳膊上起了一些红色的小疙瘩，当时心里很着急，去医院，医生一看就说这是荨麻疹，然后给了我一些药，说了一些平时要注意的事情，现在已经很久没有发了，跟你们分享一下吧

步骤/方法：

1 按时吃药，因为荨麻疹是皮肤受到外界刺激产生的应急反应，所以要坚持吃药。在吃药的时候也要注意饮食，不要吃海鲜类的发物，不要喝酒抽烟，因为这些都可导致荨麻疹症状变得更加严重。所以一定要按时吃药，不要吃发物。

2 找出过敏原，比如我就是在寒冷的空气中遇到冷空气，就会收到刺激，每个人的也许不同，有的是多花粉过敏，有的是对动物毛发过敏等等，所以要细心观察，找出过敏原，在生活中加以注意，这样就能减少荨麻疹发病的可能性。

3 荨麻疹发病了，要放松心情，心情放松了，身体会释放激素，进行自我复原，所以荨麻疹发病后，要保持平静，不要去抓，也不要恐惧，多参加运动，多吃一些新鲜应季的蔬菜水果，这样有利于提高身体自我抵抗力。

注意事项

1、按时吃药2、找出过敏原3、保持平静，多运动，多吃新鲜蔬果，提高自身免疫力。