如何避免月经不调呢_健康经验_快速问医生

概述

最近小网非常的不开心，我问她怎么了，她告诉我她最近的月经推迟了几天，这几个月月经很不正常，她不知道该怎么办了，于是我就带她去看了医生，医生给了很多的治疗方法，现在分享一下，希望可以帮助那些有需要的女人们。

步骤/方法：

1 首先养成一个良好的生活习惯，注意自己的饮食，多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，平时多吃一些鸡鱼肉蛋等含蛋白质比较多的东西。多吃一些滋补性的食物，也可以避免月经不调。

2 平时你要养成良好的生活规律，注意不要熬夜、过度劳累，这是因为如果你的生活不规律很容易导致月经不调，因此为了使月经恢复正常，就要改掉以往不良的生活作息习惯，按时休息，保证一天八小时的睡眠，尽量有一个好的睡眠质量。

3 注意保暖，冬天的时候多穿一些衣服用来保暖，建议你在在月经期间要避免冒雨涉水，可以用暖宝宝贴在你的肚子上，这样就可以避免你的小腹受寒了，对于预防月经不调很关键。

注意事项

如果感觉严重的不适，建议你立即去医院做一个检查。

如何避免月经不调 呢