增强抵抗力的水果

概述

如何增强抵抗力，是大人和小孩都要面对的问题，吃药增强抵抗力太不健康，所以还是要靠食物，因此给大家介绍一些能够增强抵抗力的水果。

步骤/方法：

1 首先就是梨子。梨子水分很多，含有多种能让细胞生长的维生素和矿物质；可以帮助器官排毒、还能软化血管，让血液将更多的营养物质输送到身体里。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收到梨子里的营养哦。

2 其次给大家介绍的是桔子，桔子可以降低中风的风险，还可以帮助身体调节血压。一定程度上可以降低得高血压的风险，这样的话危害身体的重要疾病中锋，高血压就会远离身体了。　　

3 最后给大家介绍的是葡萄，但是葡萄最好整个的吃下去。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。而且重要的是葡萄籽中含量丰富的增强免疫的物质，多吃的华人就不容易生病了。还可以延缓衰老哦，

注意事项

桔子不要多吃，容易上火，多吃的话很容易得口疮的。