如何有效解决手脚冰冷？_健康经验_快速问医生

概述

冬天一到，手脚冰冷的我有时候睡一觉醒来发现脚还是冷的，无论怎么睡，脚都没有办法暖和起来。手脚冰冷的原因是因为体内气血不足，引起过剩。作为一个体质偏寒的人，我深受手脚冰冷的荼毒。好在我从一个学医的朋友那得知了几个可以解决手脚冰冷的问题的方法，跟大家分享一下啦

步骤/方法：

1 睡觉前泡脚，要用热水泡，温度不用太高，40、50多度就可以了，最好可以加入一点中草药，如益母草。要注意温度千万不能=太高，太高了晚上会睡不着的。

2 睡前喝点温补的酒，像客家那边的黄酒就有补气血的功效，绝对刻印解决手脚冰冷的问题。也可以在煎蛋的时候加上点黄酒，不仅可以补气血，而且还是一道美味喔。

3 如果手脚冰冷的情况特别严重，可以用酒泡澡。吧热水跟米酒按照一比一的比例兑好，在里面泡上半个小时，效果特别好。要注意的是酒精过敏的朋友就不要用这个方法啦。

注意事项

冬天手脚冰冷、体质阴虚，最重要的还是要加强锻炼，从身体内部去改善自己的身体状况。

如何有效解决手脚冰冷？