根除痘痘的饮食疗法

概述

现在是炎热的夏天，夏日炎炎总会使我们出汗，而且脸部也出汗而导致出油，从而长起了痘痘。这对于许多爱美的女孩子来说，都是十分严重的问题。那么有什么方法可以有效的根除痘痘呢？下面就让我来和大家分享一些饮食疗法。

步骤/方法：

1 在每一天，可以自己用薏米来煮粥。首先将薏米放入锅中洗干净，然后加上一些水，一起煮至沸腾，等到薏米已经变软之后，加上适量的白糖。每日煮一次，连吃上一个月。有健脾利湿清热的功效。

2 在日常饮食中，还可以在晚餐中加上一碗苦瓜水。首先将苦瓜切成丁，加水熬至稀烂为止，那时水呈淡黄色，以苦瓜水代饮料喝。切记不能放盐、糖等。

3 在空闲时，还可以自己煮绿豆百合粥。首先将绿豆和百合都洗干净，然后放在锅中，加上水，一起煮至沸腾，等到绿豆变软之后即可。最后再加上少量冰糖。这种绿豆百合粥不仅味道鲜美，而且还能够有效的清除痘痘。

注意事项

在平时的生活里，要注意不要吃太多的辛辣食物。