熬夜的巨大危害_健康经验_快速问医生

概述

现代生活，人们可能感觉时间越来越不够用，导致有大量的人熬夜，但是，熬夜对身体危害巨大，对此我们应该有所了解。

步骤/方法：

1 不规律的睡眠会造成皮肤缺水变干，容易导致出现皱纹、肤色变暗、长暗疮、黑眼圈加重等，这可是十分恐怖的啊，爱美的女性同志对这个应该非常惧怕吧。

2 经常熬夜容易导致疲劳啊、精神不振啊一类的问题，免疫力也会跟着下降滴。感冒啊、各种感染啊、过敏神马的等等都会找上你。基本上就意味着你以后会小病不断了。还可能有大病的发生。　　

3 长期熬夜，我们会慢慢地出现失眠、健忘、容易发怒啊、焦虑不安一类的问题。随之而来的就是生活中人际关系变差，工作效率降低等等，危害巨大。所以。。。。你懂得。

注意事项

为了你自己的身心健康，还有家庭和睦和工作等等，还是尽可能的避免熬夜吧，这样你好我也好，大家都好。

熬夜的巨大危害