来月经我们要注意什么问题

概述

来月经并不是什么坏事也不是什么好事，很多时候女人在来月经时期，都会做跑步，做家务，等等平时做的事情，却常常忽略自己，我就来说说月经我们要注意什么。

步骤/方法：

1 首先呢，刚来月经的时候，我们是不能跑步的，头一天更不能跑步，会导致子宫移位等问题。

2 我们在月经期间不能吃辛辣的食物，痛经的人应该适当的喝点红糖水，这样有缓解作用。平时吃点清淡的食物。

3 做家务，搬重物这些都是不可以的，因为搬重物会导致子宫流血过多，子宫移位等很多的问题。

4 月经期间不可以冷水冲澡，不可以盆浴，防止阴道感染，产生妇科病。最重要的是，月经期间是不可以同房的，很多的妇科病都是这样出来的，所以建议经期外同房。

注意事项

不吃辛辣的食物，不能同房，吃清淡的食物，不剧烈运动。