体质虚寒的人应该注意什么_健康经验_快速问医生

概述

体质虚寒，常常免疫力很差，这种人一般都十分怕冷，所以大家如果发现自己总是手脚发冷，这时候就是体质虚寒的表现了，这种人应该注意哪些事情呢？现在我跟大家说说。

步骤/方法：

1 多吃清淡食物，如芝麻、蜂蜜、乳品等，很多人体质虚寒，这时候应该多吃一些清淡食物，补充一些营养，保养自己的身体，这样才能增强身体抵抗力。

2 适当吃些补品。炖些海参、龟肉、银耳、雄鸭等可以补充大量的营养物质，而且还有御寒暖胃的效果，所以体质虚寒的人应该多吃此类食物。

3 少吹空调。体质虚寒的人抵抗力常常很差，所以平时尽量少吹一些空调，多穿衣物，如果温度实在很高，也应该避开空调风口，空调温度尽量不低于26度，避免在夏天还出现感冒症状。

注意事项

体质虚寒的人燥烈辛辣的食物应该尽量少吃。

体质虚寒的人应该注意什么