吃出水蛇腰_健康经验_快速问医生

概述

最近天气真是要灭了人类啊，气温一直在上升，让人汗流浃背，这样恶劣的天气，如何让我们做到通过运动来减肥啊。下面，就让我给大家介绍一些通过饮食来达到减肥的效果吧。让我们轻轻松松吃出好身材，让我们吃出水蛇腰。

步骤/方法：

1 首先给大家带来的一款食物是葡萄柚。因为这类水果含有丰富的水分和酸性物质，可以促进我们体内的消化液，刺激肠胃的蠕动，帮助我们消化。

2 第二款带来的是木瓜，很多女性吃木瓜是为了丰胸，其实他还有瘦身的效果。木瓜中除了含有丰富的维生素A、B、C、钙、磷以外还有一种独特的蛋白质，它可以分解　酵素，可以有效的分解脂肪，从而达到减肥的效果。

3 最后讲的是菌类，如：金针菇、蘑菇、草菇、香菇等菇类食物。这些菇类食物的特点就是低脂肪、高蛋白。而且还可以促进肠胃蠕动，抑制蛋白质。多吃一些菇类可以帮助我们减少脂肪的摄取。

注意事项

不用再那么辛苦流汗，在这毒辣的阳光下运动，吃一些清淡的也可以达到这样的效果哦。

吃出水蛇腰