如何在月经期间治疗痛经

概述

有些女孩子身上来月经的时候，会感觉到疼痛，疼痛程度也是各不相同，一旦疼起来，对我们的生活工作学习影响很大。因此我们都想要治好痛经，下面我来喂大家介绍几个治疗痛经的方法。

步骤/方法：

1 痛经的原因大多数是因为子宫为寒性，在平时的话，就要特别注意保暖。冬天注意添加衣物，夏天在空调房里也要注意加一件薄外套，注意保暖，保护身体不受凉。

2 月经期间，要禁止贪吃冷饮，性寒的食物，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。在月经期间，可以多食用温性食物。

3 平时注意锻炼身体，来潮前后也不例外。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的，静养反而会不利于经血排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下，只要多走走路就行，强度适中，又能使血流畅通。

4 如果疼痛实在是很厉害，可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛，其实这样对身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量。除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因，学会调适自己的情绪

注意事项

月经期间一定要按照上述方法来解决痛经的问题，如果严重的话，要及时去医院就诊。