可以提高生育能力的食物、

概述

生育能力的大小和身体的好坏很有关哦，但是一般来说身体的好坏都是烤食物来调节的。所以知道一些可以提高生育能力的食物是十分重要的。

步骤/方法：

1 首先给大家介绍的是蛋类食物和豆类食物。这两类事物都含有丰富的蛋白质。而精子和卵子的主要成分就是蛋白质。所以说多吃豆类和蛋类，就可以增强精子和卵子的作用，这样的话生育能力就提高了、

2 其次就是要多吃含镁的食物，这类食物时可以调高生殖器官的活跃性。镁是生殖器官很需要的食物，多吃紫菜，和菠菜，含镁量高，所以就会增强生殖器官的灵活度。自然醒能力就提高了，生育能力也就增强了。

3 最后给大家介绍的就是要多吃新鲜的蔬菜和水果，这类食品的维生素含量非常高。是宝宝最需要的。所以这样生出来的宝宝才会健康和水灵哦、也可以说生育能力提高了哦。

注意事项

生育这个事情是需要夫妻双方相互配合才行的，再好的生育能力，双方不配合的话，也很难生出宝宝来的。