宝宝补钙辅食

概述

许多宝宝会出现不爱吃辅食怎么办，有些妈妈会强行喂食。其实妈妈可以换着做些又有营养又让宝宝爱吃的食物，下面分享下我做给宝宝的食物吧！

步骤/方法：

1 猪排壮骨粥：糯米100克，猪小排250克，胡萝卜1根，姜片、盐、胡椒粉各适量。糯米淘净，用清水浸泡30分钟；猪小排洗净，剁块，焯熟；胡萝卜洗净，去皮，切小块。锅中放入适量清水烧沸，加入排骨块、姜片，大火烧沸，改用小火煮30分钟，待熟烂，捞出排骨及姜片，加入糯米煮成粥，下入胡萝卜煮熟，放入排骨，加盐、胡椒粉搅匀即可。此粥可为宝宝提供丰富的营养，有助于宝宝的骨骼强壮。注意未满一周岁的宝宝要少吃盐，胡椒也要少吃。

2 小米煲排骨汤：排骨500克，小米100克，红枣50克，姜片、盐各适量。红枣洗净；小米淘净；排骨洗净，略焯。锅内放入适量清水烧沸，放入小米、红枣、排骨，小火煲3小时，撒盐调味即可。小米煲排骨汤中的骨胶原有助于宝宝的骨骼发育。

3 苹果汁：苹果削皮去核，切成块或丝，榨汁机榨汁。苹果中含有丰富的糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁营养成分。苹果中特有的苹果酚可以使宝宝提高抗过敏的能力。苹果中的维生素C可以提高宝宝免疫力，也会使宝宝皮肤更加白嫩，招人喜爱。苹果还可以改善呼吸系统和肺功能，避免宝宝因铅含量高而影响身体和智力的正常发育。

注意事项

妈妈要经常换不同的食物给宝宝，这样营养全方面。