少年白头怎么办？

概述

现在年纪轻轻的学生就满头白发，着实影响我们的形象，找不到对象，遭受别人异样的眼光看待，其实不用太苦恼，少量的白发没什么，但如果太多白发就要及时就医，查出病根

步骤/方法：

1 注意缓解自己的精神压力，不要一直工作学习，压力太大容易引起内分泌失调，暴躁易怒，影响黑色素的形成，破坏正常的生理机能，导致其他的一些疾病

2 注意饮食均衡，注意各种维生素的摄取，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，除了正常的一日三餐，要补充适量的铜、钴、铁等微量元素，遵从营养师的建议

3 要注意睡眠，不要养成熬夜的坏习惯，早睡早起有益健康，把自己的生物钟调到最佳状态，可以在床头摆一些有助睡眠的花卉，睡低一点的枕头

注意事项

少量的白发很正常，如果多了要及时就医，不要一拖再拖