维生素C对人体有什么作用呢？

概述

随着生活压力的加大，我们人体为了维持我们身体日常的生活和工作，有些元素是必不可缺的，今天我就为大家介绍一下维生素C的作用和摄取，请大家耐心看下去。

步骤/方法：

1 首先我告诉大家维生素C有哪些来源，维生素C主要存在于新鲜水果及蔬菜中，特别是猕猴桃，被称为维生素C之王。

2 其次我想告诉大家维生素C有哪些一般作用，维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。

3 最后我想告诉大家维生素C可以用于哪些疾病的治疗，维生素C可用于防治坏血病,也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗，也可用于慢性铁中毒的治疗。

注意事项

所以大家一定要多吃蔬菜水果，有利于保持身体机能的正常运行。切记