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2013-08-07 17:16:41口腔溃疡复发时总是让人不知不觉,但一发作起来总是让我们感到疼痛难忍,而且不容易痊愈。看着只是小小的伤口,但每次张嘴说话总是忍着疼痛,下面给大家介绍一下哪些方法能起到预防作用?
1 没有良好的生活习惯是主要原因。年轻的总是活力大,所以经常有熬夜的习惯,比如看足球赛,追韩剧,打游戏,都是一夜不睡坚持到第二天上班,上学。这样快的生活节奏很容易让人疲劳,容易引起口腔溃疡。所以我们每天最好晚上10点睡觉,坚持每天.睡7小时,有利于身体健康。
2 现在工作和生活都会给我们带来压力,在加上夏天的到来,使我们总是心浮气躁,着急上火,从而引发口腔溃疡。所以建议大家多吃清淡的食物,如豆腐,白菜,尽量不要吃让人上火的食物,如,辣椒,烧烤等。周末也可以放松心情,去爬山踏青,郊游,走一走散散心,不仅能缓解紧张的心里,还能预防口腔溃疡。
3 保持口腔卫生也很重要。也许是个人习惯问题,有人只是早晨刷牙,有人晚上刷牙,还有的人要吃完早饭在刷牙。这样不及时刷牙很容易使嘴里出现大量细菌,威胁口腔健康。所以大家一定要保持早晚刷牙,特别是爱熬夜和爱吃夜宵的朋友,一定注意卫生。注意牙刷要每3个月换一次,药膏也不能经常使用同一种品牌。
口疮反复发作不仅是很多疾病的症状体现,还有可能恶变,形成口腔白斑、口腔红斑甚至口腔癌!
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