高血压的人不能吃什么？

概述

高血压给很多患者的生活带来了很多的不便，患有高血压的人经常会感觉到头晕，心悸等症状，所以在很多方面都是很谨慎，特别是饮食这块的，现在我们就来讲讲患有高血压的人什么食物不应该吃的。

步骤/方法：

1 有高血压的人千万不能吃咸菜、辣椒，也不能吃含酒精的饮料和咖啡和浓茶，因为吃这些食品的时候过瘾，辛辣刺激、容易神经兴奋，所以容易导致血压升高。

2 不要吃脂肪量太高的食物特别是肉类，例如羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等等，这类饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高所以应该要对这些食物禁口比较好。

3 不要吃太多容易胀气的食物，例如番薯，干豆还有饼干，因为这类食品不是含糖量多就是含盐量多，所以有高血压的人建议不要去吃这些食品。

注意事项

保持舒畅的心情，不要太过于去焦虑了，适当的做些户外运动。