高血压患者应该如何保养_健康经验_快速问医生

概述

公公有高血压的毛病，而且血压一直特别不稳定，他本身脾气也不好，血压更不稳定了，现如今高血压的发病率越来越高，患都除了吃降压药以外，更重要的还是自己做好各方面的调理。

步骤/方法：

1 平时的饮食一定要注意不要吃过多油腻的食物，会造成血压升高，可以吃一些降血压的食物，例如芹菜和胡萝卜是最有效的降压食物，可以煮汤、泡水喝都会对降血压有明显的调理作用。

2 有高血压的人一定要注意自己的情绪，不要老是发怒或生气，容易导致血压升高；另外，还要多锻炼，促进血液循环，但是要注意不要做过于激烈的运动。

3 高血压患者一定要注意休息，很多人在家没有事做，喜欢打麻将，一打就是通宵，对血压产生很大的影响。高血压人最好白天午睡一个小时，晚上早睡，保证一天八个小时以上的睡眠。

注意事项

高血压的人会经常感觉到头晕，这个时候最好坐下好好休息，不要过多活动了。

高血压患者应该如何保养