月经不调食疗法小谈

概述

月经失去正常规律的表现通常有一下几种，有时多有时少，有时提前有时退后，有时月经周期不定期，这些问题都困扰着我们，但碍于面子有不及时就医。这里我总结了一些食疗法，希望能给大家提供帮忙。

步骤/方法：

1 黑木耳红枣茶治疗法，它是治疗周期不定的状况。材料是黑木耳30克，红枣20枚，然后把两者放在一起煮汤。每天喝一次，坚持一个月就会慢慢好转。

2 月经总是来的比较晚，这时候就要少吃冷的食物多吃肉类，在刚来的第一天，第二天这两天期间最好补一些猪肝，红豆腐等补血类的食物。

3 在月经之后容易出现头晕或者贫血的状况时，要在月经前多吃一些姜、葱、或者是含辛香料类的食物，在月经过后多吃小鱼和带筋多的肉类（猪牛肚），从而达到恢复体力的效果。

注意事项

是药三分毒，经期不调尽量用食补法，安全又健康。