女性月经期间要怎么调理？

概述

女人如花，女人似水，女性同胞们的身体更娇弱，你知道如何护理调理自己吗？今天我们就介绍几个女性月经期间的护理小妙招，让你更健康，更开心的生活，做更美的女性。

步骤/方法：

1 女生月经期间一定要学会护理自己的身体，不要吃冷饮，喝冷饮可能会导致身体的坏死血液无法排除干净，残留在身体中，会对身体造成严重的伤害，还要注意保暖，适当的添加衣物，避免着凉引起痛经。

2 月经期间更要注意食物的搭配和调养，多喝八宝粥，红豆粥，可以帮助补充身体的营养，注意不要吃刺激性食物和辛辣食物，会造成痛经，可以多吃红枣，红枣补血养颜，是女生调理的好食物。

3 月经期间更要注意身体的清洁，注意阴部保养，不要感染细菌，穿着干净舒适的棉质透气的衣物，多洗脸，护理脸部，避免因为经期而造成容易长痘痘。

注意事项

要保持好心情，注意控制自身的情绪，不要暴躁，不要乱发脾气。