夏天应该如何正确的补充水分_健康经验_快速问医生

概述

水是生命之源，特别是夏天，经常都要流汗，就更加要及时的补充水分了。但是如何喝水也是有学问的，下面分享给大家。

步骤/方法：

1 早上不要立刻喝自来水：有些朋友因为要赶着上班，所以起床以后都会直接用自来水烧水饮用。其实因为经过一个晚上的沉淀，这个时候的自来水含有一些有害的物质。所以立刻食用的话对身体会有不好的损害的。所以应该先把水龙头开二十二分钟左右，然后再煮水饮用，比较不会伤害身体健康。

2 放久开水会致癌：大家都知道白开水对身体的健康很有帮助，很多朋友也会烧开水来放凉饮用。但是要注意不能防止太长时间，特别是隔夜的开水对身体反而有害的。因此烧开以后可能含有一定的致癌物质，还会生出亚硝酸盐。多次煮沸的话也会会有致癌危险。因此最好是煮沸以后直接饮用，不要间隔太长时间。

注意事项

人体每天及时的补充水分，同时要多注意饮用健康的水源。

夏天应该如何正确的补充水分