空调吹多了，这不，每天头晕乏力！_健康经验_快速问医生

概述

这夏天真是热啊，每天躲在家里吹空调，这不一不小心，染上了传说中的空调病，每天浑身无力，上班也没劲！这里楼楼给各位支点招！

步骤/方法：

1 首先，当我们感觉自己浑身酸软无力，得了空调病的时候，我们应该为自己准备一本浓茶，最好是热得，咖啡那些不管用，还是我们中国的茶好，喝了会有精神多了，而且还调理脾胃。

2 其次呢，我们不能贪图凉快，空调的温度要适当打高点，和室外温度尽量控制在不超过7度，这样，我们出去的时候不会感觉太明显，工作的时候也不会太热，有利于身体的自我调节。

3 最后呢，楼楼建议大家下班后跑跑步，打打球，来出出汗，这是一个很不错的方法哦。和被太阳晒出来的汗不同，自己锻炼出来的，然后再用热水洗个澡，你会感觉一身轻松，一天的疲劳都没了，然后好好休息，第二天就会精力充沛了。

注意事项

有些亲可能空调病比较严重了，不适宜太剧烈的运动，要自己把握好度哦。不然可能会适得其反的啊！

空调吹多了，这不，每天头晕乏力！