夏天嘴唇干燥该怎么办_健康经验_快速问医生

概述

嘴唇干燥的不舒服，有很多人会下意识地舔嘴唇，结果是越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀。炎热干燥的天气、饮食和讲话的原因，很容易让嘴唇产生裂纹。

步骤/方法：

1 选择牙膏很重要，我们在刷牙的时侯牙膏就会直接接触我们的唇部肌肤。如果唇部较敏感或者有伤口的人，可选择不起泡，这种牙膏的成份比较不会刺激嘴唇的肌肤。

2 嘴唇干裂可以多吃一些水果，像如红枣、甘蔗，还可以吃一些动物性肝脏、坚果类食物，多吃些粗粮。为避免嘴唇干裂，每天至少吃500克蔬菜，200克水果。

3 擦嘴巴时不要用卫生纸用力搓，轻按就好，免得搓伤嘴唇。多喝水、均衡饮食、确保充足睡眠，嘴唇若出现干裂时，不要吃辛辣等刺激性食品，避免造成发炎恶化。

注意事项

热性的食物最好少吃，像辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、胡椒、桂皮、狗肉、羊肉、咖啡等会使得人体虚火上升，使嘴唇干裂。

夏天嘴唇干燥该怎么办