夏季如何预防中暑呢！_健康经验_快速问医生

概述

今年的夏天，高达四十度，是一个容易让人中暑的天气，走路都会摇摇晃晃，搞不好一不小心就在旁边去吐了，所以手上每个人都会拿上一个防暑的冰水或者降暑的东西，那么如何预防中暑呢，可以用蔬菜来解决哦，下面小编我就来给大家讲一讲把！

步骤/方法：

1 第一，推荐吃黄瓜。黄瓜属于凉性，含有的维生素C也很多，可以消热解毒的哦，但是孕妇或者说来大姨妈的人都不能吃太多黄瓜哦，会导致胃痛的呢。

2 第二，推荐吃丝瓜。丝瓜一般来说营养是十分丰富的，而且还能帮助我们降暑如果你得了痔疮什么的也是可以帮助缓解的哦！建议不要把雪糕当成饭来吃，雪糕吃多了对胃不好，容易造成胃结石的哦！

3 第三，推荐吃芥蓝。这个一般是家常菜，就应该不用多说了把，每每在餐桌上都会出现的哦，它不但好吃，还能够帮助我们吸收水分，更重要的是能够帮助我们降暑哦！

注意事项

多吃一些清热解毒、止咳生津、利尿消肿的食物哦，这些都有效防治中暑，但是雪糕什么的少吃些哦！

夏季如何预防中暑呢！