夏季如何预防口腔溃疡

概述

夏季是口腔溃疡的高发期。天热本来火气就大，如果朋友聚会去吃点火锅、烧烤，被辣椒以刺激，口腔溃疡就爆发了。夏天本来人的食欲就不好，如果还得了口腔溃疡，就更吃不下东西了。那么，夏季该怎样预防口腔溃疡呢？

步骤/方法：

1 口腔卫生是关键。早中晚饭后及时刷牙，每天用淡盐水漱口一次，牙刷要三个月更换一次。做好这些基本的口腔卫生工作，减少牙菌斑、减少口腔细菌繁殖，从而预防口腔溃疡。

2 少吃辛辣刺激物，避免刺激口腔黏膜。辛辣刺激物对口腔黏膜的刺激非常大。特别是复发性口腔溃疡病人，口腔黏膜对辛辣物的敏感度非常高，一定要少吃。

3 多吃富含维生素B的食物，按时作息。维生素B能防止口舌生疮、口腔溃疡，平时应该多吃点牛奶、蛋黄等，也可以偶尔服用维生素B片剂。同时要注意作息规律，避免身体上火。

注意事项

为了口腔的健康和清新的口气，少吃辣椒，你也可以做到！