夏天腹泻宜吃的6种食物_健康经验_快速问医生

概述

最近公司的有一个同事吃错东西导致拉肚子，问我有什么治腹泻应该注意些什么，我总结了一下，下面我就分享一下我的经验，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1 我在拉肚子的时候会喝一点加了盐的白粥，不会放肉。因为肉粥也会加剧肠胃负担，加重了病情，因此在腹泻后的两至三天内，我的饮食都是清淡为主，这个时候我会选择吃面，面有营养丰富，而且比较容易消化和吸收，虽然面容易消化但我吃的面条不会过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担

2 在平时我会适当吃些苹果，番石榴补充营养维生素，但不吃西瓜之类的凉性的水果，会让拉肚子加剧。番石榴有多种人体需要的营养有丰富的维生素C，能够在肠道形成保护膜，保护肠道。我还会经常吃豆腐喝豆浆。豆腐有益气和胃的作用，而豆浆可以清热解毒，两样都能治腹泻

注意事项

樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。

夏天腹泻宜吃的6种食物