快乐地减肥，越喝越瘦_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，人人都想通过这个季节来减掉身上可恶的肥肉，我的同事也在整天讨论减肥这个话题，下面我就介绍一些可以在夏天减肥的时候适合喝的饮品，希望可以帮助大家

步骤/方法：

1 先夏天人们会经常吃西瓜爱解暑，但吃完的瓜皮我会把它外面的硬皮削掉，然后把中间的肉拿来榨汁喝，有时会加点蜂蜜下去，这样会甜一点，西瓜皮中有的利尿作用，可以排除身体多余水分而用蜂蜜不用砂糖，是因为蜂蜜的热量比砂糖低

2 除了西瓜皮，还有我经常用番茄和柠檬榨汁喝，那么的维生素C可以抑制黑色素的生成，至于番茄可以降血压，清热。我除了会拿番茄跟柠檬来榨汁，最多的时候会直接吧新鲜的柠檬切片加点盐下去放进冰箱3,4天左右等到我运动后出汗很多的时候我会拿出来把冰水倒进去一起喝，这样可以补充维生素C的同时也能可以补充身体流失掉的盐分，维持身体的渗透压平稳。

注意事项

夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化，还有祛油腻的作用

快乐地减肥，越喝越瘦

猜你喜欢