高血压病人在生活中怎样保健

概述

中老年人高血压患者很多，老公公最近有点高血压。陪他去看了医生，医生给开了降压药，还给配了个血压测量仪让坚持每天定期测量血压。那么生活中高血压病人怎样注意保健呢？

步骤/方法：

1 坚持每天按照医生的吩咐服用降压药，控制血压。很多高血压是因为饮酒造成的，所以在生活中一定要戒酒，才能有效的控制血压。

2 中老年人要注意自己的脾气，特别是老年人。年纪大了不仅患有高血压还伴有高血脂冠心病等疾病更是不能受刺激，避免忧伤，过滤的情绪。还要保证充足的睡眠，休息好养足精神。

3 高血压病人要学会自己监测血压，每天早中晚都要自己量血压。要在医生的指导下学习正确的测血压的方式。可以根据自身血压的情况服用降压药，血压高就吃两片降压药。血压不高就吃一片。

注意事项

生活中老人们要自己监测自己的血压，做到不生气不动怒。自己防护，保护好自己。