熬夜对身体的危害有哪些

概述

随着工作任务的繁重，工作节奏的加快，以及社会竞争力的增大，很多朋友都会有加班和熬夜的现象。经常熬夜的人，身体状况不好，经常会生病，那你还知道熬夜对身体的危害还有哪些吗？

步骤/方法：

1 经常熬夜的人经常会犯困。最佳的睡眠时间错过了，白天睡再多的觉也无法弥补夜晚的损失，白天睡了一天，头昏昏沉沉的，第二天上班也没有劲，精神萎靡，像在梦游一样，这样长时间不仅工作不见成效，身体也拖垮了。

2 经常熬夜的人会有严重的黑眼圈。眼部皮肤是最脆弱的，夜晚用眼时间过长，眼部就会严重缺水，于是就出现眼纹、眼袋、黑眼圈。长时间的熬夜造成的黑眼圈也是很难根治的，眼睛像熊猫一样，看着也不美观。

3 经常熬夜的人皮肤差痘痘多。生活不规律，经常熬夜最直接的表现是皮肤粗糙，脸色发黄。一些女士在熬夜之后，第二天疯狂的给脸部补充营养成分，贴面膜、涂精华，钱也花了，可是效果却不明显，痘痘还会特别多。

注意事项

如果熬夜的过程中，犯困了，但是工作没有完成，千万不要中途休息一会起来接着熬夜，这样对身体的损伤会更大。