吃什么有利于孩子长个_健康经验_快速问医生

概述

孩子长高的问题是每个家长都关心的问题，还有很多家长给孩子买好多钙片之类的药品，其实一些食物也是可以促进孩子长个的

步骤/方法：

1 先说些最平常的，就是家里平时经常可以吃到的鱼，肉，蛋之类的菜品了，这些食物中含有非常丰富的蛋白质，非常有营养，而孩子长身体正需要这些，所以要多给孩子吃些鱼，肉，蛋类的食品，而不是疯狂的买钙片

2 接下来是大豆，大家都知道豆制品是非常有营养的，大豆里面不当富含蛋白质，还有丰富的氨基酸和钙，多让孩子吃些大豆，可以有效促进孩子的健康成长

3 再就是牛奶了，要想长高一点，钙是必不可少的元素，要说含钙量高，牛奶首当其冲，注意是纯牛奶不是饮料

注意事项

不止是以上这些食物，其他的水果蔬菜中营养物质也很丰富，要多多补充，不要挑食

吃什么有利于孩子长个