怎样跑步才正确？_健康经验_快速问医生

概述

生活中，爱运动的你们，经常会跑步，但是，你跑步时的方式是正确的吗？不正确的跑步方式，对我们的身体会造成极大的伤害哦。下面我来讲解一些正确跑步的方式，希望您能喜欢。

步骤/方法：

1 保持平速。跑步时一定要保持平速，不要一会快一会慢的，这样对我们的身体伤害还是很大的，我们要想健康，就应该保持平素跑步，这样才能达到健身的目的。

2 不要用脚尖跑。用脚尖跑部会很累的，还会对我们腿部的韧带造成伤害，很多跑步的童鞋们喜欢用脚尖跑部，这样是很不科学的哦，我们应该用全脚跑步。

3 刚开始跑得时候一定不要太快。很多人刚开始跑步的时候，力气大，就会用力跑，费很大的劲，之后没劲了，就满了，这样对身体的负担无疑会加重，救助，我们跑部的时候，一定要保持匀速。

注意事项

我们跑不是为了健身，所以我们一定要用正确的方法来跑步，免得白费力气。

怎样跑步才正确？