高血压患者日常宜吃的蔬菜

概述

我爸爸身患高血压已经好几年了，由于高血压患者平时要多注意后期疗养，我们平时都尽量让我爸爸开心，以免他发怒导致血压升高，而我爸爸这几年脾气也变好了很多，为了更好的照顾爸爸，我想从饮食上先了解一些高血压患者适宜吃的蔬菜，现在我来说说这个问题。

步骤/方法：

1 大蒜，已经有研究专员实验证明了高血压患者食用大蒜可以更好的控制血压，因为大蒜中所含有的大蒜辣素等等物质在长时间内可以起到很好的降血压的作用。所以患者可以常吃大蒜。

2 高血压患者还可以经常吃茄子，茄子虽然是日常生活中随处可见的蔬菜，但是它也是很好的药物食材，高血压患者本身就比较缺钾，而茄子正好富含钾元素，正好弥补了病人所需，而且还可以让身体里面的钠元素很顺畅的排泄出去，还可以很好的软化患者的血管，患者血压得到降低。

3 冬瓜也是很好的降血压的食物，别看冬瓜比较普通，生活中经常见，但是冬瓜全身上下都是宝啊，全身上下都有着很好的药物价值，冬瓜还不含脂肪、淀粉这类可以让人发胖的物质，不仅对患者的可以起到降低血压的作用，而且还可以减肥，要知道高血压患者是禁忌肥胖的，所以患者宜经常食用冬瓜。

注意事项

值得注意的事，高血压患者不能只靠饮食来让病情得到稳定，定时体检，按时吃药患者也还是必须做到的，饮食只是辅助让治疗效果变得更高而已。