口臭到底应该怎么去除？

概述

在生活中，口臭实在是令人尴尬、难受的事情，通常会影响能力的正常发挥，预防口臭就要从生活中的细节做起，将口臭的苗头扼杀在摇篮里。

步骤/方法：

1 在平时没吃饭的时候，最好不要空腹时间过长，长时间空腹，这样非常容易导致口臭。

2 平时吃饭，饮食要清淡，少吃辛辣等太过刺激性食物和不易消化的油腻类食物。

3 大家都知道口腔卫生是非常容易导致口臭的。所以每天晨起、睡前吃饭过后都要认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

4 平时注意保持口腔湿润、勤喝水。特别是每天早上，每天清晨空腹喝一杯淡的温盐开水，不仅可以调节胃肠功能，也有利于消除口臭。

5 平时要注意作息生活要有规律，保持心情舒畅，经常参加体育锻炼。

注意事项

不要空腹时间过长；平时吃饭要清淡；经常刷牙；保持口腔湿润，勤喝水。